后脑勺涨痛怎么办

后脑勺胀痛可能是由于紧张性头痛、颈椎病、高血压或其他原因引起的。首先，要根据疼痛的特点和伴随症状，判断可能的病因，然后采取相应的应对措施。以下是一些建议：

1、休息与观察：如果疼痛轻微，可能只是暂时的紧张性头痛，适当休息和观察即可。

2、热敷或冷敷：可以用热毛巾或冰袋敷于后脑勺疼痛部位，帮助缓解疼痛。

3、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免长时间保持同一姿势（如长时间低头看手机或电脑），定期进行颈部肌肉的放松锻炼。

4、按摩：对后脑勺部位进行轻柔的按摩，有助于缓解肌肉紧张和改善血液循环。

5、药物缓解：如果疼痛较严重，可以考虑使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛。但请在用药前请务必咨询医生，了解用药的注意事项和可能的风险。

6、寻求专业医疗帮助：如果后脑勺胀痛持续不减或者伴随其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），建议及时就医，以便医生根据病情进行诊断和治疗。

总之，后脑勺胀痛可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的应对措施。如果疼痛持续不减或伴随其他症状，建议及时就医。