经常用嗓子喝什么好

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问题详情：经常用嗓子喝什么好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

经常用嗓子的人可以多喝一些有助于保护嗓子、滋润喉咙的饮品。以下是一些推荐的饮品：

1、水：保持充足的水分是保护嗓子的基础，每天确保喝足够的水。

2、茶：许多茶都有润喉的作用。例如，绿茶、茉莉花茶、菊花茶等。此外，还可以尝试罗汉果茶、胖大海茶等，这些茶叶具有清热润肺、解毒利咽的效果。

3、润喉饮品：可以尝试一些润喉的饮品，如蜂蜜水、梨汁等。这些饮品能够滋润喉咙，缓解嗓子干燥和不适。

4、冰糖银耳汤：银耳具有清凉降火、滋阴补气的效果，常喝冰糖银耳汤可以滋润喉咙，保护嗓子。

5、其他汤类饮品：还可以尝试如金橘蜜饮等汤类饮品，能够缓解咽喉不适。此外，像豆浆、果汁等饮品也可以适当饮用，能够为身体补充维生素和水分。

除了以上推荐的饮品外，还应该注意避免过度用嗓、保持室内空气湿度等，以保护嗓子。如果出现嗓子不适的症状，建议及时就医。同时，根据个人的体质和健康状况选择适合自己的饮品。

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