28周肚子发紧发硬怎么办

在妊娠28周时，肚子发紧发硬可能是由多种原因引起的，包括但不限于假性宫缩、胎盘早剥等。遇到这种情况，可以采取以下措施：

1、假性宫缩：这是一种常见的现象，通常是由于子宫肌肉敏感引起的。假性宫缩通常是无痛性的，并且没有规律。可以尝试通过休息、调整姿势或深呼吸等方法来缓解。

2、保持充足休息：避免长时间站立或久坐，保证充足的睡眠和休息时间。休息有助于减轻子宫肌肉的紧张感。

3、观察症状变化：注意肚子发紧发硬的情况是否伴随其他症状，如疼痛、出血等。如果出现这些症状或情况加重，应及时就医。

4、穿着宽松舒适的衣物：避免穿着紧身衣物，以免对腹部造成压迫。

5、保持水分摄入：保持充足的水分摄入有助于缓解子宫肌肉的紧张感。

如果采取上述措施后症状仍未缓解或情况恶化，建议及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并提供相应的建议和治疗方案。在妊娠期间，保持与医生的沟通是非常重要的，以便及时获取专业建议和处理方法。

总之，遇到肚子发紧发硬的情况时，应保持冷静并观察症状变化。通过采取适当的措施和及时就医，可以有效地缓解不适并保障母婴的健康。同时，保持良好的心态和乐观的情绪也有助于度过这段时期。