引产后月子怎么做

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问题详情：引产后月子怎么做？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

引产后的月子期对于身体恢复至关重要，需要注意休息、饮食、卫生等方面的问题。以下是一些具体的建议：

1、注意休息：引产后身体需要时间来恢复，要充分休息，避免过度劳累和剧烈运动。月子期间要避免长时间站立、久坐或提重物等活动，以免影响身体恢复。

2、饮食调养：饮食要均衡营养，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时要注意补充水分，保持大便畅通。

3、卫生习惯：引产后要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾。可以洗澡，但避免盆浴和泡澡，以防感染。另外，要注意口腔清洁，避免口腔感染。

4、心情调节：引产后可能会有情绪波动，要注意调节心情，保持乐观、开朗的心态，有助于身体恢复。

5、避免性生活：月子期间要避免性生活，以免引发感染或对身体造成二次伤害。

6、定期复查：引产后要定期进行复查，了解身体恢复情况和是否有并发症。

7、适当运动：虽然需要休息，但适当的运动也有助于身体恢复。可以在家进行一些简单的运动，如散步、瑜伽等，有助于身体恢复和缓解压力。

总之，引产后要遵循医生的建议，做好月子期间的调养工作，以促进身体尽快恢复。如有异常情况，要及时就医。

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