芝麻下奶还是回奶的

芝麻并没有明显的下奶或回奶作用。芝麻富含营养，适量食用可能对母婴健康有益，但它并不具备直接的催乳或抑制乳汁分泌的功能。

传统上，有些食物被认为具有下奶或回奶的作用，但这些说法并非科学依据。每个人的身体状况和反应不同，所以哺乳期的妈妈可以根据自身情况适量食用芝麻或其他食物。

哺乳期妈妈应该保持均衡的饮食，摄入足够的营养和水分，有助于维持良好的乳汁分泌。同时，保持充足的休息和适当的运动也对乳汁分泌有益。

如果哺乳期的妈妈有任何关于乳汁分泌的问题或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议和指导。