肩周受凉疼痛怎么办

肩周受凉疼痛可以通过以下方法缓解疼痛：

1、热敷：可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，能够改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

2、保暖：避免肩周部位再次受凉，可以穿保暖性能较好的衣服或使用护肩保护肩部。

3、运动：可以进行适当的运动，如瑜伽、太极等，以促进血液循环和新陈代谢，缓解肩周疼痛。

4、按摩：可以使用按摩的方式促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。

5、针灸和拔罐：可以去专业机构进行针灸或拔罐治疗，有助于疏通经络、排湿驱寒。

6、贴敷膏药：疼痛较严重时可以贴敷膏药以止痛，但需根据医生建议选择合适的膏药。

7、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗。

以上方法需要根据个人情况选择适合的方式。如果肩周疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以排除是否存在其他潜在的疾病。同时，日常生活中要注意避免肩周部位受凉，加强锻炼，增强身体素质。