肌肉颤动该怎么办

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问题详情：肌肉颤动该怎么办？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

肌肉颤动的问题需要根据具体的原因采取相应的解决办法。以下是一些建议：

1、运动过量：由于短时间内运动量剧烈或者运动时间过长等造成局部肌肉紧张引起痉挛颤动，这时候放松身心即可得到缓解。应注意在之后的运动中适度进行运动前的拉伸，通过散步或者全身运动舒缓紧张的肌肉，预防肌肉震颤现象的出现。

2、寒冷刺激：外界环境寒冷刺激引发肌肉震颤的现象，应注意防寒保暖，避免因寒冷导致的肌肉震颤现象。同时，可以尝试进行局部热敷缓解肌肉震颤的现象。此外，注意日常规律作息，避免熬夜和过度疲劳。

3、电解质紊乱或过度换气：电解质紊乱如低钾血症、低钙血症等或过度换气引起的肌肉颤动现象，这时候应明确病因进行针对性治疗。例如电解质紊乱的患者可以在医生的指导下补充电解质，如口服补液盐等。过度换气引起的肌肉颤动可以进行深呼吸，调整呼吸频率等方法缓解。同时注意情绪稳定，避免焦虑等情绪的刺激。避免不良的饮食习惯和过度劳累等因素，保证良好的免疫力。

总的来说，应根据肌肉颤动的具体原因进行治疗和调理。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医检查和治疗。以上建议仅供参考，不能替代医生的诊断。

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