产后老觉得腰酸背痛是怎么回事
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问题详情：产后老觉得腰酸背痛是怎么回事？
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
产后老觉得腰酸背痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、生理性缺钙：由于怀孕期间母体消耗了大量的钙，造成母体相对缺钙，进而引起产后腰酸背痛的症状。
2、劳累过度：产后由于需要照顾宝宝和母乳喂养等，可能导致身体长时间疲劳过度和腰部承受过多压力。特别是在没有充足休息的情况下更容易引起腰肌劳损和背部酸痛等问题。此外，保持同一个姿势给宝宝哺乳，也容易使腰部肌肉失去弹性，造成劳损和酸痛。
3、缺乏运动：产后由于卧床时间过长或长时间久坐等，导致腰背部血液循环不畅。适当活动身体，进行简单的运动锻炼，如散步等有助于缓解症状。此外，产妇产后久坐哺乳也容易引起腰肌劳损，引起背部酸痛。建议避免久坐哺乳姿势和长时间保持同一姿势。
除了以上原因，产后腰酸背痛还可能与其他因素有关，如姿势不良、缺乏正确的哺乳姿势等。为了缓解产后腰酸背痛的症状，建议产妇注意补钙、避免过度劳累、适当活动身体、保持良好的哺乳姿势等。如果疼痛严重或持续不退，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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