落枕三天了超级痛怎么办

落枕已经持续三天并且感到非常疼痛，这可能是由于颈部肌肉或软组织的炎症、痉挛或扭伤引起的。以下是一些建议的处理方法：

1、休息：避免过度使用颈部，让颈部肌肉得到充分的休息，避免加重炎症和疼痛。

2、冷敷或热敷：可以使用冰袋进行冷敷以减轻炎症和肿胀，或者尝试热敷以帮助放松肌肉。请注意，选择哪种方法应根据个人情况而定。

3、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。但是，不要过度按摩或用力按压，以免加重炎症和损伤。

4、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等可以帮助减轻疼痛和炎症。但是，请务必按照药品说明书的剂量和使用方法使用，并咨询医生意见。

5、颈部伸展和运动：适当的颈部伸展和运动有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但是，应避免过度伸展和剧烈的运动，以免加重损伤。

6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求医生的帮助。可能需要进一步的检查，如X光或MRI，以确定是否存在其他严重的颈部问题。

总之，对于落枕引起的疼痛，首先应该注意休息和采取一些自我缓解措施。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。