手淫时间长有害吗

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

手淫是一种正常的性行为，适度的手淫对身体并没有明显的危害。然而，过度频繁的手淫可能会导致一些负面影响。长时间过度手淫可能会对身体和心理产生一些不良影响，例如：

1、身体疲劳：过度手淫可能导致身体疲劳和虚弱感，影响日常生活和工作表现。

2、性欲减退：过度手淫可能会导致性欲减退或性功能障碍，影响正常的性生活。

3、心理依赖：过度手淫可能导致心理上的依赖和成瘾性，影响正常的社交和人际关系。

因此，适度控制手淫的频率和时间是非常重要的。一般来说，适度手淫可以释放压力、缓解焦虑和改善睡眠等。但是，如果手淫行为影响到日常生活和工作，或者导致身体和心理不适，建议及时寻求医疗帮助。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式也有助于减少手淫带来的负面影响。

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