年轻人血压正常范围

年轻人的血压正常范围与成年人相同，一般收缩压（高压）在90-139毫米汞柱之间，舒张压（低压）在60-89毫米汞柱之间。如果血压低于正常范围，则称为低血压；如果高于正常范围，则称为高血压。

血压会受到多种因素的影响，如年龄、性别、体重、饮食习惯、运动习惯以及心理状态等。对于年轻人来说，保持良好的生活习惯和健康的心态对于维持正常的血压非常重要。建议年轻人保持健康的生活方式，如规律作息，减少熬夜，避免过度劳累和压力过大；饮食应以清淡为主，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果和粗粮；适当进行运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于保持血压稳定。

如果发现血压存在异常，应及时就医检查和治疗。年轻人应该重视血压问题，定期进行血压监测，及时发现问题并采取措施进行干预，以避免出现高血压或低血压等健康问题。同时，如果家族中有高血压病史，更应重视血压问题，加强血压监测和管理。总之，保持良好的生活习惯和健康的心态是维持正常血压的关键。