长期喝荷叶茶有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长期适量饮用荷叶茶可以带来一系列的健康益处：
1、降低血压和血脂：荷叶茶含有丰富的荷叶碱，有助于降低血清中的甘油三酯和总胆固醇水平，从而降低血压和血脂，有助于预防心血管疾病。
2、利水消肿：荷叶茶能够促进人体水分的代谢，增加排尿量，有助于消除水肿现象。
3、清热解毒：荷叶茶具有清热解暑的作用，能有效缓解暑热不适。
4、润肠通便：荷叶茶中的荷叶酸能够帮助肠道运动，促进排便，从而缓解便秘问题。
5、减肥瘦身：荷叶茶中的有效成分能够促进脂肪代谢，有助于减肥和消除体内多余的脂肪。
6、改善口臭：荷叶茶具有抗菌作用，可以有效改善口臭问题。
7、提高免疫力：荷叶茶中的多种营养成分如维生素、矿物质等有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。
请注意，虽然荷叶茶具有诸多益处，但并非人人适用。在饮用荷叶茶之前，建议根据自身情况咨询医生或营养师的建议。此外，荷叶茶应适量饮用，过量饮用可能会导致腹泻等不适症状。孕妇、哺乳期妇女及某些特殊疾病患者应在医生指导下饮用。
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