血糖高可以吃弥核桃吗

血糖高时可以适量食用弥核桃（也叫奇异果）。

首先，虽然食用水果后会导致血糖升高，但只要血糖控制相对稳定且自身血糖控制较好，就可以适量食用水果。其次，由于弥核桃含有丰富的维生素C和其他营养成分，如抗氧化物质和多种矿物质等，适量食用对身体有益。然而，需要注意以下几点：

1、控制食用量：由于水果中的糖分相对较高，即使是弥核桃也应适量食用。建议每天食用的水果量不超过一定的范围，如一份水果约为一个中等大小的水果。

2、选择合适的食用时间：在进餐时食用水果可以更好地控制血糖水平。尽量避免在餐后大量食用水果，因为这可能会导致血糖急剧升高。

3、注意血糖监测：在食用弥核桃后，要密切关注血糖水平的变化。如果发现血糖波动较大或出现不稳定的情况，建议及时咨询医生并调整饮食计划。

总之，如果血糖控制良好且稳定，可以适量食用包括弥核桃在内的水果。但请注意控制食用量、选择合适的食用时间并密切关注血糖变化。如果有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或营养师的建议。