月经来可以吃橙子吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用橙子。
橙子含有丰富的维生素C和其他营养物质，对身体有益。同时，橙子性质偏温，通常不会对月经量和月经周期产生不良影响。相反，其中的维生素C有助于增强身体免疫力，降低感染的风险。
然而，任何食物的摄入都应该适量，避免食用过多造成身体负担。此外，月经期间的女性应避免食用生冷刺激性的食物，以防引起子宫收缩加剧，影响经血排出。因此，如果女性想食用橙子，建议吃常温的橙子，不要食用从冰箱中拿出的橙子。
总的来说，经期的女性可以适量食用橙子或其他富含营养的水果，保持健康的饮食习惯，并注意个人卫生和保暖，以减少不必要的身体困扰。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家。
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