圣女果的好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
圣女果的好处主要体现在以下几个方面：
1、补充营养：圣女果富含丰富的维生素，可以补充人体所需的营养物质，帮助人体提高免疫力。特别是它含有大量的维生素C，有助于抗氧化，对抗皮肤衰老和色素沉着。
2、促进消化：圣女果中含有较多的有机酸成分，能够刺激胃肠道分泌更多的胃酸、消化酶等，促进肠胃消化。并且所含的膳食纤维也能够加快肠道蠕动速度，缓解消化不良带来的不适症状。因此，食用圣女果对于促进消化有一定帮助。
3、美容护肤：由于圣女果中的番茄红素含量非常丰富，对预防肌肤的长斑起到很好的作用。此外，常吃圣女果能够起到淡化黑色素的效果，从而使肌肤看起来更加透亮有光泽。
4、维护健康心血管功能：圣女果含有非常丰富的茄碱类物质等营养成分，它能够辅助清除人体血液中脂质氧化物的残余残余残留废物垃圾物质以及有消除全身机体危害自由基的作用。因此，食用圣女果有助于保持心血管健康。同时，它也有助于减少病毒或细菌的入侵感染风险以及促使胃肠道清除自体多余的代谢垃圾产物等作用。总体来说，它对维护身体健康是有益的。
请注意，虽然圣女果具有许多好处，但食用时也要注意适量原则，以免过量食用造成身体不适。如有任何不适情况，建议寻求专业医生的帮助。
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