腰椎间盘突出要坚持做飞燕吗

对于腰椎间盘突出患者来说，做飞燕动作是有一定好处的，但需要适量，并根据自身情况坚持适度锻炼。

飞燕动作有助于增强腰部的肌肉力量，从而更好地维持腰椎的稳定性。这对于腰椎间盘突出的患者来说尤为重要，因为腰部肌肉的稳定有助于减轻腰椎间盘的压力，从而减轻疼痛并防止进一步的损伤。

然而，每个人病情不同，因此建议在开始任何锻炼计划之前先咨询医生或专业的物理治疗师。他们可以根据具体情况提供适当的建议和指导，确保锻炼方式既安全又有效。特别是当疼痛等症状明显时，更要避免过度锻炼，以免加重症状。

除了飞燕动作外，腰椎间盘突出患者还可以尝试其他低强度的锻炼方式，如散步、游泳等，这些锻炼也有助于提高腰部肌肉的力量和柔韧性。总的来说，坚持适量的锻炼对于腰椎间盘突出患者的康复是有益的，但需要根据自身情况合理选择和安排。