强直性脊柱炎做什么运动比较好

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问题详情：强直性脊柱炎做什么运动比较好？

张婷副主任医师风湿免疫科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

强直性脊柱炎患者可以选择一些轻松柔和的运动，以缓解病情和提高生活质量。以下是一些推荐的运动：

1、游泳：游泳是一种低强度但全身性的运动，可以减轻关节负担，增强肌肉力量，有助于保持脊柱灵活性。

2、散步或慢跑：这些有氧运动有助于减轻疼痛并改善心肺功能。

3、瑜伽：瑜伽的柔和动作有助于增强肌肉和韧带，提高柔韧性和平衡能力，同时还能舒缓压力。

4、太极：太极拳的动作柔和，注重呼吸和冥想，可以帮助缓解压力，减轻疼痛和僵硬感。

5、拉伸运动：简单的拉伸运动可以帮助缓解肌肉紧张和僵硬感，提高柔韧性和灵活性。

需要注意的是，强直性脊柱炎患者的运动应以不加重疼痛和不引起疲劳为原则。另外，在进行任何运动之前，最好先咨询医生的意见，特别是在病情活动期，医生可能会建议暂时避免某些运动。此外，强直性脊柱炎患者的运动应配合药物治疗和物理治疗等方法进行综合治疗，以达到最佳的治疗效果。

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