脾胃虚寒引起的肥胖怎么办

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问题详情：脾胃虚寒引起的肥胖怎么办？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

脾胃虚寒引起的肥胖，在调理过程中应以温阳散寒、健脾和胃为主。以下是具体的应对方法：

1、调整饮食：饮食要以清淡、易消化为主，可吃热性食物，如生姜、大枣、桂圆等，有助于温补脾胃。应尽量避免吃寒凉、生冷的食物，如海鲜、冷饮等，对改善脾胃虚寒的症状有一定帮助。

2、加强锻炼：适当运动有助于疏通体内气血，增强脾胃的运化功能，提高脾胃的阳气。建议选择温和的运动方式，如散步、太极拳等。

3、中药调理：可在医生的指导下服用健脾和胃的中药进行调理，如黄芪建中丸等。同时，也可以配合艾灸的方式，帮助温通体内的阳气，有助于改善脾胃虚寒引起的肥胖症状。

4、调整生活方式：平时应注意保暖，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。保证充足的睡眠时间，避免熬夜，对调理脾胃虚寒也有积极影响。

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