月子里受凉怎么去除体内寒气

在月子期间受凉了，想要去除体内寒气可以采取以下方法：

1、食疗驱寒：多吃具有驱寒温补作用的食物，如核桃、桂圆等。另外，可以制作当归生姜羊肉汤等，适当加入艾叶等药材进行烹饪，对于寒气比较重的人群有温中补血的功效。在平时生活中需要注意清淡饮食，尽量避免吃凉性的食物。同时要尽量避免摄入生冷、油腻以及辛辣刺激性食物。平时注意休息，保持良好的心态，并注意锻炼身体，增强体质。

2、中医理疗方法：可以通过艾灸、泡脚等方法来帮助排出寒气。艾灸可以疏通身体的经络，促进新陈代谢并排出体内的寒气。泡脚时可以选择生姜水或者花椒水等，也能够促进新陈代谢和血液循环，排出体内的寒气。也可以采用中医推拿等方式进行调理。建议在专业医师的指导下进行治疗。如果身体不适很严重，建议到医院进行专业的检查和治疗。

总的来说，去除体内寒气需要结合食疗、中医理疗等方法进行综合调理。同时也要注意保持良好的生活习惯和心态，加强锻炼以提高身体素质。如果症状严重或持续不适，建议及时就医。在月子期间，由于身体较为虚弱，更需要特别注意保暖和调理。