眼保健操对缓解近视有用吗

301次浏览・3月前
问题详情：眼保健操对缓解近视有用吗？

精选回答

刘琼 副主任医师 眼科

南方医科大学南方医院三甲

眼保健操对缓解近视有一定的作用。

眼保健操主要是通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，刺激眼部神经，从而起到缓解近视、放松眼部肌肉等作用。长期面对电子屏幕、学习压力大的情况下，人们容易产生眼睛疲劳，出现眼睛干涩、疼痛等问题。适当进行眼保健操能够放松眼部肌肉，减轻眼部疲劳，缓解近视程度进一步加深的风险。然而，它不能作为治疗近视的唯一手段。如果是假性近视或处于近视的早期阶段，适当进行眼保健操可以起到较好的效果。但如果已经形成了真性近视，眼保健操只能起到辅助缓解的作用，不能完全治愈近视。此外，眼保健操的效果还受到多种因素的影响，如个人体质、年龄、近视程度等。因此，眼保健操的效果因人而异。

总之，眼保健操对于缓解眼部疲劳和预防近视有一定作用，但需要根据个人情况进行适度操作。平时应注意保护眼睛，避免长时间用眼和过度用眼。如果出现视力问题，建议及时就医寻求专业治疗。同时，定期进行眼科检查也有助于预防和发现近视等问题。另外，养成良好的生活习惯和饮食习惯也有助于保护视力健康。建议每天保持足够的睡眠时间并减少长时间使用电子设备的时间。多吃富含维生素A和C的食物如胡萝卜、菠菜等，这些都对保护视力有益。总之，保护视力需要多方面的努力，眼保健操只是其中的一部分。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题