成人乳糖不耐受喝牛奶坏处

成人乳糖不耐受喝牛奶的坏处主要包括以下几个方面：

1、腹胀和腹泻：由于肠道缺乏乳糖酶，牛奶中的乳糖无法被充分消化，从而产生刺激，导致腹部不适。这种现象可能在喝鲜牛奶时更为明显。

2、腹痛：乳糖不耐受者在喝牛奶后可能会出现非感染性的腹泻，从而导致腹痛。腹痛通常与腹泻同时出现，且以绞痛为主。

3、食欲下降：由于腹胀和腹泻等症状的影响，患者可能会暂时不想进食，从而导致食欲下降。长期食欲下降可能会影响营养吸收，导致营养不良。

如果出现乳糖不耐受的症状，如喝牛奶后出现腹部不适等，建议避免饮用牛奶或饮用无乳糖牛奶。如有必要，可到医院营养科进一步检查和治疗。此外，患者还可以通过日常调整饮食习惯来缓解症状。在成人乳糖不耐受的情况下，一定要注意调整饮食结构和摄入食物的量。每个人的乳糖不耐受程度可能会有所不同，如有需要可寻求医生的个性化饮食指导。