耳朵老嗡嗡响怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
耳朵老嗡嗡响是一种常见的耳鸣症状，可能是由于多种原因引起的。在处理这一问题时，可以根据以下建议进行应对：
1、明确原因：导致耳朵嗡嗡响的常见原因包括压力、紧张、焦虑等情绪问题，或者是听觉系统受损、听力损失等。如果嗡嗡响伴随其他症状，如听力下降、耳痛等，可能是疾病导致的，需要及时就医。
2、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和长时间暴露在噪音环境下。尽量减少耳机使用时间，给耳朵充足的休息时间。避免使用对听力有害的药物也是预防耳朵嗡嗡响的重要方式。
3、保持健康饮食：均衡饮食有助于改善血液循环，为耳朵提供足够的营养。多摄入富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果等。
4、放松心情：压力可能导致耳朵嗡嗡响的症状加重。尝试通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松心情和身体。
5、寻求专业帮助：如果嗡嗡响的症状持续不断或者严重影响日常生活，建议寻求医生的帮助。医生可以根据情况进行诊断和治疗建议，可能需要药物治疗或者其他治疗手段。
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