小孩子吃鱼肝油的作用

364次浏览・4月前

问题详情：小孩子吃鱼肝油的作用？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小孩子适量吃鱼肝油可以起到多方面的作用：

1、促进钙的吸收和骨骼发育：鱼肝油中富含维生素D，有助于孩子更好地吸收和利用食物中的钙和磷，从而预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病，并促进骨骼发育。

2、促进新陈代谢：鱼肝油中的维生素A有助于维持机体正常的视觉功能，促进生长发育以及上皮组织的健康。同时，维生素D还能促进小肠黏膜对磷的吸收，促使血液中钙磷达到平衡状态，增强抵抗力并维持身体正常的生理功能和发育速度。另外，随着新陈代谢功能的提升，有利于体内排出毒素。

3、保护眼睛：维生素A还可以保护视力，预防夜盲症的发生。当婴幼儿缺乏维生素A时会出现皮肤干燥、易脱屑脱屑、食欲不振、生长迟缓等症状。因此适当补充鱼肝油可以预防这些病症的发生。

需要注意的是，鱼肝油并不是每个小孩都需要补充的。在补充之前应该咨询医生的建议，避免过量摄入导致不良反应的发生。此外，如果孩子的饮食丰富多样，也可以通过日常的饮食满足营养需求。总体来说，虽然食用鱼肝油对于小孩有诸多好处，但还是要注意合理使用并控制剂量。如有疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有