肌肉老是跳动怎么办
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问题详情：肌肉老是跳动怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
肌肉老是跳动可能是因为过度疲劳、运动神经元受损等导致的。根据这种情况，建议采取以下步骤：
首先要注意休息，劳逸结合。适当运动能够调节气血并活络筋脉。如果症状未能缓解或过于频繁和剧烈，可以尝试以下方法缓解：
1、理疗和热敷：这些可以缓解肌肉疲劳和紧张，促进血液循环。
2、饮食调理：摄入足够的钙和维生素D有助于肌肉的正常收缩和放松。可以多吃奶制品、豆制品等富含钙质的食物。
3、适当按摩：对于经常跳动的肌肉进行适当的按摩可以缓解肌肉的紧张和疲劳。但是请注意，如果是神经系统引起的肌肉异常反应则不应过度按摩刺激。如果症状比较严重的话需要到医院做肌电图等相关检查以确定肌肉是否处于亚健康状态或已经发生器质性病变。同时还需要进行电解质检查，确认是否存在电解质紊乱的情况。如果有电解质失衡，可能需要补充电解质如钾离子等。此外，针灸等中医方法也有助于缓解肌肉跳动的情况。如果情况严重或持续不减，建议及时就医寻求医生的帮助。在医生的建议下可能需要服用相关药物来缓解症状。另外请注意避免过度劳累和熬夜等不健康的生活习惯。总之，正确的治疗方法和生活习惯的调整是缓解肌肉跳动问题的关键。
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