脖子扭了怎么办好痛动不了
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脖子扭了感到疼痛且动不了，可能是由于颈部肌肉或韧带的拉伤引起的。以下是一些建议，可以帮助你缓解这种情况：
1、休息：避免过度使用颈部肌肉，让颈部得到充分的休息。避免频繁转动脖子或进行剧烈活动。
2、冷敷：用冰袋冷敷颈部疼痛区域，可以减轻局部炎症反应和肌肉痉挛。
3、热敷：扭伤后48小时，可以改用热敷，有助于促进血液循环和肌肉松弛。
4、轻度活动：在疼痛可以忍受的情况下，可以尝试轻度活动颈部，但要避免剧烈或突然的动作。
5、药物治疗：口服或外用非处方药，如布洛芬等，有助于缓解疼痛和肌肉炎症。
6、按摩：轻柔的按摩颈部肌肉可以缓解疼痛，但不要过度按摩或用力按压。
7、寻求医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议尽快就医。可能需要拍摄X光片或MRI等检查，以确定是否存在严重的颈部损伤。
记住，每个人的情况都是独特的，所以在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。他们可以根据你的具体情况提供更准确的诊断和治疗建议。
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