桑椹的功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
桑椹是一种药用价值很高的植物，其主要功效与作用包括：
1、增强身体免疫功能：桑椹能够帮助维持身体的营养平衡，减少细菌入侵。同时，它含有大量的矿物质元素，能够增强抵抗力，有助于预防多种疾病。
2、补充营养、增强抵抗力：桑椹含有大量的水分、多种维生素、氨基酸等营养成分，食用桑椹可以增强抵抗力，有助于维持身体的营养平衡。特别是对于肝肾阴虚、血虚精亏的人群，桑椹可以起到很好的调理作用。
3、健脾胃、助消化：桑椹中含有大量的矿物质元素，能有效扩充人体血液容量，促进造血功能，增强机体免疫力。同时还可以促进肠蠕动，辅助调理便秘等问题。因此桑椹既入食又入药，可以很好地起到健脾胃、助消化的作用。
4、健脑益智：桑葚含有很多营养成分如维生素、活性蛋白等，可以增强人体免疫力并有助于健脑益智。长期食用可以增强抵抗力并有助于预防多种疾病的发生。同时，它还可以促进新陈代谢，有利于排毒养颜。
请注意，以上所述为桑椹的一般功效与作用，对于具体的疾病治疗或特殊人群（如孕妇、儿童等），建议在使用前咨询医生或专业人士的建议。
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