经期不要吃什么水果
655次浏览・9月前
问题详情：经期不要吃什么水果？
精选回答
我要回答
王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
经期是女性特殊的生理阶段，需要注意饮食健康，避免食用一些可能会影响身体健康的水果。一般来说，经期不宜食用以下水果：
1、凉性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果在经期食用可能会引起血管收缩，导致月经量减少或痛经等不适症状。特别是冰镇的水果，更应避免食用。
2、酸涩水果：如酸梅、沙果等水果较为酸涩，可能会加重痛经症状，因此建议经期的女性避免食用此类水果。同时还应避免过量食用含糖量较高的樱桃、荔枝等水果，以免对胃肠道造成刺激。
此外，一些特别寒凉的食物如梨子和火龙果等也应少吃。在经期期间，女性应注意保暖，避免受寒和食用生冷的食物，否则容易导致气血不畅和痛经等问题。可以适量食用红枣、枸杞等性温的食物，有助于补充能量和补血。
总之，经期饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、生冷刺激性的食物。如果出现异常情况或身体不适，建议及时就医并遵循医生的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有