来月经能吃柿饼吗

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问题详情：来月经能吃柿饼吗？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

月经期间可以吃柿饼，但需要适量，不可过量食用。具体原因如下：

月经期女性的免疫力降低，新陈代谢增强，在这个特殊的时期需要格外注意饮食。柿饼是柿子加工后的制品，富含丰富的蔗糖、维生素、蛋白质等营养物质，可以补充身体所需的营养。同时柿饼还含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进胃肠蠕动，有助于消化和缓解便秘症状。因此，适量食用柿饼对身体健康是有益的。

但需要注意以下几点：

1、不能空腹吃柿饼，否则容易与胃酸发生反应形成结石，从而影响身体健康。因此，建议饭后吃柿饼。

2、柿饼含糖量较高，如果大量食用可能会对身体产生不利影响，因此应避免过量食用。特别是血糖偏高的人群需要注意控制摄入量。

3、对于胃肠道功能较弱的人群来说，大量食用柿饼可能会引起腹胀、腹痛等症状，因此需要适量食用并注意个体差异。

总之，月经期间可以吃柿饼，但需要适量食用并注意以上几点。同时还需要注意经期饮食的营养均衡和多样化，避免吃生冷刺激性的食物。如有不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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