来月经可以走步吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来月经时可以进行适当的走步。适当的运动如散步等，有助于促进血液循环，缓解经期不适。但需要注意以下几点：
1、避免剧烈运动：月经期间不适宜进行剧烈的运动，因为剧烈运动会增加血液循环速度和心率，可能导致月经量过多或月经不规律。
2、注意身体状况：如果在走步过程中出现身体不适，如疲劳、腹痛等，应立即停止并注意休息。
3、避免走太远或走太久的路程：月经期间身体较为虚弱，长时间的行走可能会加重身体负担。
4、注意卫生：月经期间要注意保持外阴清洁，避免感染。走步后要及时清洗并更换干净的卫生用品。
总之，适当的走步不会对月经造成负面影响，但需要根据自己的身体状况合理安排运动量和时间。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或妇科专家。
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