经常腹泻的人怎么调理
436次浏览・6月前
问题详情：经常腹泻的人怎么调理？
精选回答
我要回答
赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
经常腹泻的人可以通过以下方法来进行调理：
1、饮食调整：避免进食引发腹泻的食物，如过期食品、辛辣食品以及油腻食品等。建议以少食多餐为原则，多吃细软、温热、易消化的食物，如细面条、米粥等。同时，多食用富含营养且清淡的食物，如新鲜果蔬等。此外，适量摄入蛋白质丰富的食物，如鸡蛋等。避免摄入生冷食物和酒精等刺激性物质。同时遵循低脂低盐的饮食原则，并尽量避免饮用碳酸饮料。这些措施有助于减轻肠道负担，缓解腹泻症状。
2、生活习惯调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。注意腹部保暖，避免着凉，特别是在夜晚睡觉时要注意防止腹部受凉。平时可以进行适当的锻炼，以增强身体素质和免疫力。保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑。
3、药物调理：如果腹泻症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些止泻药物来缓解症状。另外，也可以服用益生菌来调理肠道菌群。如果出现肠道感染等情况，还需积极抗感染治疗。具体药物选择和使用方法应在医生的指导下进行。
以上方法仅适用于日常调理。若腹泻症状持续不减或者出现严重并发症，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有