来姨妈不能喝牛奶吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女性在月经期间是可以喝牛奶的，而且适量饮用牛奶对女性的身体健康有很多好处。
首先，牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以补充女性在月经期间因为失血而损失的营养物质，增强身体的免疫力。其次，牛奶中的色氨酸含量较高，有助于改善睡眠质量和缓解焦虑情绪。此外，牛奶还具有镇静安神的功效，有助于缓解经期不适和情绪波动。
然而，需要注意的是，如果女性有乳糖不耐受的情况，喝牛奶可能会出现腹泻等不适症状。此外，也要避免喝冷的牛奶，以免刺激子宫收缩，影响月经的正常排出。
总之，在月经期间喝牛奶是有好处的，但需要适量饮用并注意选择合适的牛奶。如果有任何疑虑或特殊身体状况，最好咨询医生的建议。
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