关节炎膝盖痛怎么缓解

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问题详情：关节炎膝盖痛怎么缓解？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

关节炎引起的膝盖疼痛可以通过以下方法缓解：

1、休息：避免剧烈运动，给膝盖足够的休息时间，减少关节的负重。

2、物理治疗：采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于缓解疼痛。同时，保持膝盖温暖，因为冷刺激可能加剧疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛严重，可能需要使用处方药物，如局部注射的类固醇药物等。务必在医生的指导下使用这些药物。

4、锻炼：进行一些轻度的锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强关节周围的肌肉，提高关节的稳定性。

5、饮食调整：保持健康的饮食习惯，多摄入富含抗氧化剂和抗炎食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于减轻炎症和疼痛。

6、使用辅助设备：如护膝、拐杖等，可以减轻膝盖的负重，缓解疼痛。

7、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少膝盖的压力。

如果以上方法不能缓解膝盖疼痛，或者疼痛持续加重，建议尽快就医，接受专业的诊断和治疗。

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