吃叶酸是不是不能吃维生素B12
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
叶酸和维生素B12都是人体必需的维生素，但它们各自的功能和摄取需求有所不同。
叶酸是一种水溶性维生素，对于促进胎儿神经管发育和减少贫血风险具有重要作用。而维生素B12则主要参与维持神经系统的正常功能和红细胞的形成。两者在人体内的作用机制上并没有直接的冲突或相互抑制的情况。
因此，吃叶酸期间可以吃维生素B12。同时，这两种维生素在摄取方式上也有一定的互补性，例如在某些食物中同时含有叶酸和维生素B12，可以同时从食物中摄取这两种维生素。不过，在服用任何维生素或药物之前，建议咨询医生或营养师的建议，以确保安全和适量摄取。
请注意，不同人的身体状况和需求有所不同，因此在摄取这些维生素时应根据个人的具体情况进行调整。
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