鱼肝油吃了对眼睛好吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
鱼肝油的主要成分是维生素A和D，它们对眼睛的健康有一定的益处。具体来说，维生素A对眼睛的健康至关重要，因为它是构成视觉细胞的重要成分之一，有助于维持正常的视觉功能。缺乏维生素A可能导致干眼症、夜盲症等问题。因此，适量摄入鱼肝油有助于维持眼睛健康。特别是对于长时间使用电子设备的人群，摄入适量的鱼肝油可能有助于缓解眼部疲劳。
然而，也需要注意鱼肝油并不是万能的，并不能直接治疗所有的眼疾。而且，过量摄入鱼肝油也可能导致不良反应，如维生素A或D过量可能带来的健康问题。因此，在服用鱼肝油之前，最好咨询医生或营养师的建议，确保摄入量适当。
总的来说，适量摄入鱼肝油对眼睛健康是有益的，但需注意避免过量摄入，并且要根据个人情况合理搭配饮食和营养补充。
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