后背疼得厉害怎么办
641次浏览・9月前
问题详情：后背疼得厉害怎么办？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
后背疼得厉害可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、姿势问题、脊柱问题等。以下是一些缓解后背疼痛的方法：
1、休息：避免过度使用背部肌肉，适当休息并减轻日常活动量。
2、热敷或冷敷：可以用暖水袋或冰袋对疼痛部位进行热敷或冷敷，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
3、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，针对背部、肩部和手臂的肌肉进行伸展，可以缓解肌肉紧张。
4、调整姿势：长时间保持同一姿势可能导致背部疼痛，应时常变换姿势，确保背部得到适当的休息。
5、按摩：使用按摩工具或让他人帮忙按摩背部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药如布洛芬等缓解疼痛。
7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，以确定疼痛的根本原因并获得适当的治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有