刚满16岁还能长高吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
刚满16岁的人通常还有一定的生长潜力，能否继续长高取决于个人的生理发育状况。
一般来说，人在青春期会经历生长发育的高峰期，而16岁正处于青春期的阶段。此时，骨骼尚未完全闭合，有一定的生长空间。但是，具体能否长高以及生长幅度的大小，受到遗传、营养状况、生活习惯等多种因素的影响。
为了促进身高的增长，建议保持良好的作息习惯，加强蛋白质和钙质的补充，适当进行体育锻炼，尤其是篮球、跳高等跳跃性运动有助于骨骼的生长。同时保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑。
然而，如果对自己的身高非常关注，建议及时就医进行骨龄检测等相关检查，以便了解骨骼的发育情况和生长潜力。医生会根据具体情况给出个性化的建议，帮助你在生长发育期间更好地促进身高的增长。
综上所述，刚满16岁仍然有长高的可能性，但具体情况需结合个人发育状况和身体状态来判断。建议保持良好的生活习惯和心态，同时关注自己的生长发育情况。如有疑虑，及时就医咨询。
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