为什么睡觉老是发出恩恩恩的声音
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡觉时发出“恩恩恩”的声音，可能与以下原因有关：
1、咽喉分泌物增加：这种情况在仰卧位睡觉时更为明显，因为体位改变可能导致咽喉部分泌物增多并积累，从而引发喉部异物感。因此，身体会做出不自觉的“嗯嗯”行为，希望通过转动改变喉部的舒适状态。患者可以尝试侧卧位睡眠，减少喉部分泌物积聚。
2、睡眠质量不佳：作息不规律和神经衰弱等疾病可能会导致睡眠质量不佳。在日常生活中要注意放松精神、作息时间规律以及调整饮食习惯等。患者还可以通过使用安神补脑液等药物进行缓解。若情况严重，需要及时去医院咨询医生进行相关治疗。此外，要避免食用辛辣刺激的食物以及不要过度劳累。平时需要注意多补充维生素、矿物质等营养物质，有助于改善睡眠质量。
3、慢性鼻部疾病：如鼻窦炎等鼻部疾病可能导致呼吸不畅，从而在夜间发出声响。建议患者及时去医院进行鼻部检查，以确定是否存在相关疾病并进行相应治疗。在治疗期间，应注意保持室内空气流通，避免干燥的环境。
以上原因仅供参考，具体情况还需要结合其他症状和医学检查来确定。如果这种情况持续存在或者影响到了睡眠质量和生活质量，建议及时就医咨询专业医生的意见。
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