运动诱发的肌张力障碍怎么办

运动诱发的肌张力障碍是一种在运动过程中出现的肌肉过度收缩和痉挛症状。处理这种情况，可以采取以下措施：

1、休息与调整运动强度：首先，尝试减少运动量，避免过度运动，让身体得到充分的休息。逐渐增加运动强度，找到适合自己的运动负荷。

2、物理治疗：采用热敷、按摩等物理治疗方法，帮助缓解肌肉紧张和痉挛。

3、拉伸与放松训练：进行针对性的拉伸和放松训练，帮助肌肉恢复平衡，减少肌张力障碍的发生。

4、寻求专业医疗帮助：如果情况严重或持续存在，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况，给予药物治疗或其他治疗建议。

5、预防措施：了解自身的身体条件，选择合适的运动项目和强度。在运动前做好充分的准备和热身活动，避免在疲劳状态下进行运动。

以上建议仅供参考，处理运动诱发的肌张力障碍应根据患者的具体情况和医生的建议进行。如情况严重或持续不改善，请及时就医。