便秘厉害怎么办
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问题详情：便秘厉害怎么办？
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
便秘严重需要及时采取措施，可以通过以下方法缓解：
1、饮食调整：增加水分摄入，多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于促进肠道蠕动。
2、运动促进：适度的运动可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等。
3、按摩腹部：轻轻按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4、药物治疗：可以考虑口服益生菌或者药物来缓解便秘症状。但请注意，药物使用应在医生指导下进行，避免滥用药物导致肠道功能紊乱。
5、排便习惯调整：养成良好的排便习惯，定时排便，避免抑制便意。
6、情绪调节：保持良好的心态和情绪，避免焦虑、压力等情绪因素导致便秘加重。
7、及时就医：如果便秘症状持续严重，建议及时就医检查，排除肠道疾病的可能性。
总之，对于严重便秘，需要采取综合治疗措施，结合饮食、运动、药物、生活习惯等多方面进行调整。同时，保持良好的心态和情绪也是缓解便秘的重要方面。如果便秘症状持续严重，建议及时就医。
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