得了耳鸣需要注意什么

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问题详情：得了耳鸣需要注意什么？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

得了耳鸣，需要注意以下方面：

1、及时就医：首先需要到耳鼻喉科就诊，进行专业的检查，了解具体病因，针对不同原因采取不同的治疗方法。

2、远离噪音环境：避免长时间暴露于噪音环境中，如果身处噪音环境，需要佩戴防噪音耳塞。

3、调整作息和习惯：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。同时，尽量避免使用耳毒性药物，以免加重耳鸣症状。

4、保持健康饮食：注意营养均衡，多食用新鲜蔬菜和水果，避免过多摄入高脂肪、高糖的食物。

5、控制情绪：避免情绪波动过大，保持良好的心态，有利于缓解耳鸣症状。

6、保持良好的头部姿势：采用正确的睡眠姿势和头部位置，有助于缓解耳鸣症状。同时，避免颈部过度伸展或快速转头动作，以免加重耳鸣。

7、定期检测听力：定期检测听力状况，以及时发现听力下降或其他异常情况。

8、配合治疗：按照医生的建议进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等。同时，注意药物的副作用，如有不适及时就诊。

9、避免长时间佩戴耳机：长时间佩戴耳机听音乐等可能导致听力受损，加重耳鸣症状。

总之，得了耳鸣后需要及时就医，注意调整生活习惯和饮食，保持良好的心态和积极配合治疗。同时，定期检测听力和遵循医生的建议也是非常重要的。

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