孩子吃什么可以补充维生素B2
570次浏览・8月前
问题详情：孩子吃什么可以补充维生素B2？
精选回答
我要回答
黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
孩子可以通过食物来摄取维生素B2，以下是一些富含维生素B2的食物：
1、肉类：如鸡肉、牛肉、猪肝等，都含有丰富的维生素B2。
2、豆制品：如黄豆、豆腐等，也是维生素B2的良好来源。
3、蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物中，维生素B2的含量也较为丰富。
4、奶制品：如酸奶、奶酪等奶制品也含有一定量的维生素B2。
5、其他食物：比如一些绿叶蔬菜如菠菜等，以及菌类食物如香菇等，也含有较为丰富的维生素B2。
如果孩子需要补充维生素B2，可以尝试多吃上述食物。同时，建议在孩子的日常饮食中保持均衡，确保摄入足够的蔬菜和水果，以获取全面的营养。如果孩子的维生素B2缺乏情况比较严重，需在医生的指导下进行补充。请注意，任何补充剂的摄入都应在医生指导下进行，避免过量摄入导致的不良反应。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有