身体虚多汗平时注意些什么

身体虚且多汗的人在日常生活中需要注意以下几点：

1、饮食调理：饮食上要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋、奶等，以及新鲜的蔬菜和水果。这有助于增强身体免疫力，缓解症状。

2、适当运动：适当的运动如散步、慢跑等，有助于增强体质，提高抵抗力。但要注意避免过度劳累，以免加重症状。

3、调节室内温度：保持室内适宜的温湿度，避免过热或过冷，以减少出汗。

4、注意个人卫生：保持皮肤清洁干燥，勤洗澡、勤换衣物，避免汗液残留导致皮肤问题。

5、保持良好心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、冥想等方式放松心情。

6、充足休息：保证充足的休息时间，避免熬夜或过度劳累。

7、中药调理：在中医师指导下，可选用一些具有益气固表作用的中药进行调理，如玉屏风散等。

8、注意补水：出汗较多时，要及时补充水分，以免脱水。可以适量饮用淡盐水，以补充随汗液流失的电解质。

总之，身体虚多汗的人在日常生活中要注意保养身体，增强免疫力，避免过度劳累和不良情绪。如果症状持续加重或影响生活质量，建议及时就医。