吃什么治感冒

387次浏览・4月前

问题详情：吃什么治感冒？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

感冒时，可以通过饮食来增强身体免疫力，帮助身体更快地恢复。以下是一些可以帮助治疗感冒的食物：

1、水果：如苹果、梨、香蕉等富含维生素，感冒时多食用可以补充营养。尤其富含维生素C的水果，如柑橘、猕猴桃等，具有增强免疫力和缓解感冒症状的功效。

2、蔬菜：如菠菜、胡萝卜等富含维生素和矿物质，可以帮助身体提高免疫力。此外，洋葱和大蒜具有抗菌作用，有助于缓解感冒症状。

3、鸡汤：鸡汤是传统的感冒食疗方法，其中含有蛋白质和电解质等营养成分，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。此外，鸡汤还可以促进消化和补充体力。

4、蜂蜜：蜂蜜含有天然的抗菌和抗氧化物质，具有缓解咳嗽和喉咙痛的功效。可以在温水中加入少量蜂蜜饮用。

5、姜茶：姜茶具有抗炎和抗氧化作用，有助于缓解感冒症状。可以用生姜切片泡茶饮用。

除了以上食物外，还可以适当食用瘦肉、鱼虾等富含蛋白质的食物，以及多喝水来保持身体的水分和营养平衡。但需要注意的是，食物并不能完全替代药物，如果感冒症状较重或持续时间较长，应及时就医并按医嘱进行治疗。同时，避免食用过于油腻和辛辣的食物，以免刺激胃肠道和影响康复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有