昨夜突然脚踝突然抽筋很疼是什么原因
582次浏览・8月前
问题详情：昨夜突然脚踝突然抽筋很疼是什么原因？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
昨夜突然脚踝抽筋并且很疼，可能有以下几种原因：
1、寒冷刺激：如果在夜间睡眠时，脚踝部位暴露在寒冷空气中，冷空气会侵袭局部肌肉关节，导致肌肉收缩痉挛，进而引发抽筋疼痛。因此，在夜间睡眠时需要注意保暖，避免受到寒冷刺激。
2、过度劳累：如果白天活动时脚踝部位过度劳累，或者过度运动等引起局部酸性代谢产物堆积，有可能会诱发肌肉痉挛，从而导致脚踝部出现抽筋疼痛的症状。平时要注意适量运动，劳逸结合。
3、睡眠姿势不良：如果在夜间睡眠时姿势不良或者睡觉时长时间维持一个姿势，有可能会使局部肌肉长时间紧张过度痉挛而产生抽痛。这种情况下可以热敷疼痛部位来缓解疼痛症状。同时要注意保持舒适的睡眠姿势。
4、其他原因：还可能与骨质疏松或缺钙等原因有关。人体骨骼生长需要充足的钙质，如果体内钙质吸收不足或营养不良等导致骨质疏松或缺钙时，会引起肌肉兴奋性增高，导致肌肉不自主收缩痉挛而出现抽筋疼痛。建议平时多吃富含钙质的食物如牛奶、鸡蛋等，或遵医嘱补充钙剂和维生素D。
请注意以上只是一些可能的原因，如果疼痛持续或症状加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当的治疗。
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