阳痿做什么运动好

阳痿是一种常见的男性性功能障碍，表现为无法获得或维持足够的性欲和勃起硬度。虽然运动不能直接治疗阳痿，但适度的运动可以改善身体健康和心理健康，从而有助于改善性功能。以下是一些适合阳痿患者的运动：

1、有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，提高身体耐力和能量水平，有助于改善性功能。

2、力量训练：包括重量训练、举重等可以增强肌肉力量和身体耐力，提高身体的健康状况，从而有助于改善性功能。

3、瑜伽：一些瑜伽动作可以缓解压力、增强身体的柔韧性和平衡感，对改善性功能也有一定的帮助。

4、盆底肌肉锻炼：盆底肌肉的锻炼可以增强阴茎的勃起能力，对于改善阳痿有一定的帮助。可以通过收缩和放松盆底肌肉的方式进行锻炼。

需要注意的是，运动并不能直接治疗阳痿，如果患有阳痿，应该及时就医寻求专业的治疗建议。此外，在进行运动时要注意适度，避免过度疲劳和受伤。