运动后手脚冰凉有哪些原因引起的

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问题详情：运动后手脚冰凉有哪些原因引起的？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

运动后手脚冰凉可能有以下几种原因引起：

1、生理原因：在气温较低的环境中运动或体质较为虚弱的人运动过后可能会出现手脚冰凉的现象，此时应根据环境温度增减衣物、注意休息，并在日常多进行一些适宜的锻炼来增强体质。另外，运动后要注意保暖和补充水分。如果长时间出现手脚冰凉症状，可考虑是否存在低血糖症状或某些血管性疾病（如下肢动脉硬化或静脉曲张）。建议在身体得到放松后进行一些血压测量，根据实际情况适当休息并及时处理身体出现的问题。

2、运动过于剧烈：运动过于剧烈时，身体产生的热量会比较多，血液会向四肢肌肉部位聚集，导致末梢血液循环变差，从而引起运动后手脚冰凉的现象。这是一种正常的生理反应，建议运动时适当控制力度，不可过于剧烈，注意休息和放松身体。在运动后可适当喝些温水来缓解身体的不适症状。

总的来说，运动后手脚冰凉可能是由于环境因素、体质因素或运动过于剧烈等原因引起的。建议根据具体情况采取相应的措施进行处理，并在运动前后注意适当的保暖和休息。如有其他身体不适情况建议及时就医诊断治疗。平时应保持健康的饮食习惯和良好的生活习惯。如不能判断手脚冰凉的真正原因或者伴随其他症状时，请及时就医咨询专业医生的建议。

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