怎样才能在两个月之前变得不近视
525次浏览・7月前
问题详情：怎样才能在两个月之前变得不近视？
精选回答
我要回答
赵杰 副主任医师 眼科
山东省立医院三甲
想要避免近视或在两个月内改善视力状况，可以采取以下措施：
1、控制用眼时间：减少长时间使用电子设备的时间，如手机、电脑等，定时休息并进行远眺，让眼睛得到充分的休息和恢复时间。
2、保持正确用眼姿势：避免在昏暗的环境中使用电子设备，保持适当的距离和角度，避免过度用眼。
3、积极参加户外活动：户外活动中，自然光线有助于促进眼睛视力的发育和改善。多进行户外运动也有助于缓解眼睛疲劳。
4、均衡饮食：保证充足的营养摄入，多吃含有维生素A和C、锌、硒等有益于视力健康的食物。
5、定期进行视力检查：定期进行视力检查可以及时发现视力问题并采取相应的措施。
6、视力保健操和训练：可以尝试一些视力保健操和训练，如眼保健操、视觉训练等，这些可以帮助缓解眼部疲劳和改善视力状况。
以上方法可以帮助避免近视，但如果已经近视了，应在医生的指导下选择合适的矫正方法，如佩戴眼镜或隐形眼镜等。同时，近视的度数并不会在短时间内自行降低或完全恢复，因此不要盲目相信一些声称能在短时间内治愈近视的方法，以免上当受骗或造成不必要的损失。如有任何关于视力的疑虑或问题，建议及时咨询眼科医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有