治疗便秘的按摩
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
治疗便秘的按摩手法有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。以下是几种常用的按摩手法：
1、按摩腹部：在餐后半小时左右，用手顺时针按摩腹部约五分钟，注意力度适中，以促进肠道运动。
2、按摩穴位：按摩天枢穴、足三里穴等穴位有助于缓解便秘。使用拇指或中指按压穴位，以感到酸胀感为宜，每个穴位按摩约一分钟。
3、推腹按摩：从胸部正中的剑突向耻骨联合部位进行推拿按摩，按摩力度由轻到重，循序渐进。
注意事项：按摩时要避免饭后立即进行，以免影响消化功能。同时，按摩力度要均匀、柔和、有力，以促进肠道蠕动的恢复。此外，便秘患者日常应保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，适当运动，增加水分摄入等，以改善便秘症状。如便秘症状持续不减或加重，建议及时就医。
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