哺乳鲜鱿鱼可以吃吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
哺乳期间可以适量食用鲜鱿鱼。
鱿鱼是一种富含优质蛋白质、钙、磷等营养成分的海鲜食品，有助于产妇恢复身体健康和提高免疫力。同时，这些营养物质也有助于促进乳汁的分泌，提高乳汁质量，对宝宝也有一定的益处。
但是需要注意的是，食用鲜鱿鱼要确保食品安全，避免过量食用。建议选择新鲜、无异味的鱿鱼，彻底烹饪熟透，以免摄入过量蛋白质或细菌感染而对母婴健康造成影响。此外，对于海鲜过敏的产妇，应避免食用鲜鱿鱼，以免引起过敏反应。
总之，适量食用鲜鱿鱼可以为哺乳期的产妇提供丰富的营养，促进健康。但是，需要注意食品安全和个人体质问题。如有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。
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