引体时三角肌痛正常吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

在进行引体向上等运动时,三角肌疼痛是比较常见的现象。如果感到三角肌疼痛,可能是由于运动引起的肌肉疲劳、肌肉拉伤或负荷过重等原因导致的。因此,引体时三角肌痛是正常的。不过,这种疼痛应该是可以承受的轻度疼痛,并且应该随着休息和恢复逐渐缓解。

为了避免三角肌疼痛,可以在进行运动时适当减少运动量,做好准备和放松活动,进行适当的热身运动,并在锻炼过程中注意姿势的正确性,避免过度使用三角肌。如果疼痛持续不减或者加重,建议及时就医检查,以确定是否存在其他潜在的健康问题。

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